Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind lebenswichtig
Fischöl ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, zu denen auch die Omega-3-Fettsäuren gehören. Diese bestehen aus Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure (EPA und DHA). Der menschliche Körper kann EPA und DHA in sehr geringen Mengen über Vorstufen selbst herstellen, jedoch muss der größte Teil über die Nahrung zugeführt werden. Am besten gelingt das über fetten Seefisch wie Lachs, Makrele oder Hering. Diese Kaltwasserfische fressen Mikroalgen, die Omega-3-Fettsäuren enthalten. Im Fisch reichern sich diese Fettsäuren dann an.
Unsere Ernährung deckt den täglichen Bedarf an Omega-3-Fettsäuren meist nicht ab, wodurch ein Mangel entstehen kann. Die Lösung bieten Nahrungsergänzungsmittel in Form von Omega-3-Kapseln. Die Fischölkapseln versorgen den menschlichen Organismus mit wertvollen Fettsäuren und unterstützen ihn bei seiner täglichen Funktion.
Was passiert bei einer unzureichenden Omega-3-Versorgung?
Ein Mangel an Omega-3 kann sich durch verschiedene Symptome bemerkbar machen: Trockene Haut, Schlaf- und Konzentrationsstörungen sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen können die Folgen eines länger bestehenden Omega-3-Mangels sein. Wirken Sie Erkrankungen entgegen, indem Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten und diese bei Bedarf mit Fischöl-Kapseln aus unserer Online Apotheke ergänzen. Die Doppelherz Omega-3-Konzentrat system Kapseln enthalten 900 mg Omega-3-Konzentrat aus Seefischölen und werden unzerkaut mit etwas Flüssigkeit eingenommen. Eine Omega-3-Fischöl-Kapsel täglich reicht bereits aus, um den Körper bei seiner normalen Funktion zu unterstützen.
Welche Wirkung hat Omega-3 auf den Körper?
Omega-3-Fettsäuren sind für den menschlichen Körper essenziell. In der Regel werden die lebensnotwendigen Fettsäuren über die Nahrung aufgenommen. Bei einer unausgewogenen Ernährung bekommt der Körper nicht genug Omega-3 und ist somit unterversorgt. Omega-3-Öl hat für den Körper gleich mehrere Vorteile:
- wirkt entzündungshemmend
- unterstützt eine gesunde Herzfunktion
- verbessert die Fließeigenschaften des Blutes
- wirkt blutdrucksenkend
- wirkt positiv auf den Triglycerid-Stoffwechsel
- unterstützt die Gehirnentwicklung bei Säuglingen und Kleinkindern
Um Ihren Körper mit den wichtigen Omega-3-Fettsäuren zu versorgen, bieten unsere besavital Omega-3-Lachsöl 500 mg + Vitamin E-Kapseln eine gute Lösung. Die Omega-3-Fettsäure-Kapseln enthalten neben wertvollem Lachsöl zusätzlich Vitamin E, welches für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Die Packung enthält 90 Weichgelatine-Kapseln. Laut Verzehrempfehlung reichen maximal drei Kapseln täglich, um die körpereigene Gesundheit zu unterstützen.
Den täglichen Omega-3-Bedarf mit Fischöl-Kapseln decken
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, mindestens 250 mg DHA und EPA täglich aufzunehmen. Dies entspricht etwa zwei bis drei Fischmahlzeiten pro Woche.
Wenn Sie nicht mehrmals die Woche Fisch essen möchten, bieten Fischöl-Kapseln eine Alternative zum Fischgericht. Falls Sie vegan leben und auf tierische Produkte gänzlich verzichten, sollten Sie auf pflanzliches Omega-3 zurückgreifen. Dies findet sich beispielsweise in Walnuss-, Raps- und Algenöl.
Für wen eignen sich Omega-3-Kapseln?
Omega-3-Kapseln eignen sich für Sie, wenn Sie mit der täglichen Ernährung nicht auf den empfohlenen Tagesbedarf an Omega-3 kommen. Auch Schwangere profitieren von bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln, zu denen neben Folsäure-Tabletten auch Omega-3-Kapseln gehören. Die wichtigen ungesättigten Fettsäuren sind für die Entwicklung des Gehirns und der Netzhaut des Fötus von Bedeutung.
Auch Menschen mit einer nachgewiesenen altersbedingten Makuladegeneration (AMD) können von einer Ergänzung durch wertvolle Omega-3-Fettsäuren profitieren. VITALUX plus Lutein und Omega-3-Kapseln enthalten konzentriertes Fischöl, welches die Sehkraft im Alter unterstützt. Die Wahrscheinlichkeit, eine altersbedingte Makuladegeneration zu entwickeln, sinkt laut Forschungsergebnissen durch die regelmäßige Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren. Halten Sie diesbezüglich aber immer Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt.
Omega-3-Fettsäure-Kapseln richtig einnehmen
Achten Sie bei der Einnahme von Omega-3-Fettsäure-Kapseln auf die Einhaltung der empfohlenen Maximaldosis. Auch wenn Wechsel- oder Nebenwirkungen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten nicht wahrscheinlich sind, sollte die Höchstdosis nicht überschritten werden. Wenn Sie an Diabetes, einer Fettstoffwechselstörung oder an anderen Erkrankungen leiden, sollten Sie vor der Einnahme von Omega-3-Kapseln mit Ihrem Arzt sprechen.
